听过千人操、机械操、韵律操等等。赞美操？那是什么？
从全备福音堂差传周讯看到最简明扼要的答案：赞美神的体操。这种由资深旅美音乐人吴美云老师2003年创制的全新体操，已经从台湾传到欧美、纽澳、亚洲与东南亚的国家。它是舞姿、旋律与诗篇经文的结合，操中有舞，舞中有操，老少咸宜！
从个人来看，它能促进身心灵健康的一种活动，运动与思念神的话语配合无间。而它不只是个人的运动，集体做赞美操，就是不折不扣的社区活动！
【赞美操三人组】
走访吉隆坡全备福音堂的3位投入赞美操团队事奉弟兄姐妹。听他们兴致勃勃的分享，看他们的神情，可以感染到他们对赞美操的热情。
吴康传道负责赞美操的跟进与发展工作，推动赞美操，让它成为教会接触社区的中介。他自己的经验是少运动一族，起初做赞美操可能会肌肉疼痛，但那是久没运动必有的现象。继续做下去，就觉得不同了，身心都健康！
张佩玲姐妹是赞美操教师培训的负责人。她说，教会几位老师赴新山全备福音堂观摩后，就在2008年9月19日正式推介，除了自己努力学习外，还积极培训老师，透过母堂、分堂和其他教会弟兄姐妹配搭，目前在巴生谷已经开拓10多个赞美操场地。
许能玉姐妹过去是幼儿园老师。她曾因背痛去看一位女医生，她诊断后鼓励她说：“你去跳赞美操！”她不假思索就去参加，起初她身体各部位更痛，但坚持下去，结果不知不觉背不再痛了！她放下工作，目前全职教赞美操。
“有人做赞美操，瘦了3公斤，有的甚至5公斤，有的能睡得香甜。走路、跑步很难出汗，但做赞美操马上就出汗。另一方面，我们发现办各种活动很难接触社区，在于它们往往都无法长期持续，看不到果效。赞美操就不同了！它提供一个与社区互动的平台，而且无须劳民伤财特意去做，大家很自然地聚在一起锻炼身体，很喜乐！他递给我一张赞美操的介绍单张，列明各地活动详情。原来在巴生谷一带已经有16处地点，有的一星期一天，活跃的竟每周3次！总的来说，每星期的每一天至少一个地点有赞美操！他们都参加过3天的密集课程，短短几天要学会第一辑赞美操光碟中的13首歌。回来还要练习，才教导人。”
“有人买光碟在家里学，这当然没问题。但一个人跳与大班人跳又不一样，大家跳就更有喜乐！。”佩玲姐说。原来赞美操是：独乐乐不如众乐乐！
“连续还有第二、第三辑的歌曲，最新是第四辑。每个动作都经过设计，是一种伸展运动，配上经文和诗歌。后几辑的一些动作难度会较高，但又不至于难到无法掌握或伤及身体。”
“难度一般在于身体的协调与配合的速度。经常运动者，舞的动作一般应该轻易上手。”吴传道说。
【词曲触发医治】
吴传道说，赞美操创制者是已过70岁的吴美云老师，她过去是音乐工作者，也读过神学，她为乐龄团契的运动设计动作时，就将过去陆续写过的儿童歌曲拿来用，赞美操就渐渐发展而成。因此，赞美操绝非急就章，而是精心设计。他看过接下来的几辑光碟，发现除了华乐外，还收录世界各地音乐中的精华，如：西班牙、捷克和台湾阿里山民族音乐。音乐以能表达经文词意为宜，如：有一首《太初有道》，就使用慢板音乐。说陶冶性情，相信这些音乐都能达到果效。
有一首歌取自〈诗篇〉42：11中的头一句：“我的心哪，你为何忧闷？”就有人在赞美操时对这句话领受特别深，心思意念转向神，把自己的重担化为祷告，结果转忧为喜！
许姐妹说，赞美操能治百病是错误的说法，这是因人而异的。但人若持之以恒，锻炼了身体，意念为神话语更新，又经优质音乐陶冶，人不再孤独寂寞（认识新朋友），这一切对身心的长远好处是肯定的。
吴传道说，虽然目前女性参与赞美操远较男性多，其实它是男女都合宜的。“只是参加的男性少，就比较难吸引更多男性。”
“最好就是夫妻一起来跳。”许姐妹附和说。如此看来，弟兄们要加把劲了！
吴传道看得更远：赞美操既然吸引多人来参加，有接触社区的功能，除了认识新朋友外，不同教会会友也可以彼此认识、往来与合作。
赞美操另一特点是：免费。
听了这些有关赞美操云彩般的见证，我也感染了一份兴致，跃跃欲试。
赞美操曲子取材自《圣经》 从台湾到美里至新山
“以神的话语来洁净心灵
以优美的音乐来提升气质
以肢体的运动来保持身体的健康
以口唱心和来赞美神
以心灵诚实来仰望神
以手舞足蹈来敬拜神。”
（摘自吴美云老师赞美操网站www.praise-dance.emmm.tw首页）
刘会妙姐妹是首位将赞美操从台湾推介到砂拉越者。她说：我于2003年远赴台湾，无意中看到“赞美操”的DVD，就极为好奇。我与创作者吴美云老师会面，认识赞美操的创作过程及背景，就决心学好它。回到家乡美里，每天用半小时练习，尝试掌握。起初我也没有意思要推广，只是一些会友看到我在练，要我教他们，结果他们感到好奇、新鲜、非常喜欢……
赞美操约在2004年在美里的卫理公会开始推广，不久就吸引一间又一间教会加入，如今已延伸至整个砂州：民都鲁、诗巫、古晋、泗里街等地，约有50多个场点进行。
赞美操的所有曲子都从《圣经》取材，着重身心灵的健康。
参加的人汗流浃背之余，睡眠改善，膝盖疼痛消失、背“药罐子”的日子成为过去，心中非常喜乐，还认识很多新朋友，如同一家人。一些忧郁症患者也慢慢走出来。
参加的非信徒也很多，他们也很喜欢，甚至建立非常好的友谊。
我在2007年前往台北参加赞美操第三辑的训练，路过新山，我在短暂停留时给予新山全备福音堂一些赞美操的教导，后来也受邀去那里跟进。
赞美操就如此越洋过海，在西马新山登陆，持续推广……
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