增強健康體質——抗流感最佳之法

很多人流感预防針年年打，但對變異快的新流感病毒依然是防不勝防，時下流行的甲型流感便是最好的例子。那麼，如何真正有效抵抗流感，使人能「以不變應萬變」？

纽约立即主任王緒醫師上週末在法拉盛舉行預防甲型流感講座清楚回答了上述問題——增強健康體質，提升身體免疫抵抗力乃是抗流感最佳之法。

王醫師表示，抵禦流感最好的方法就是增強自身的抵抗力，只要抵抗力強，即使被感染也不會發病。怎樣增強抵抗力呢？當然打疫苗是最常見的方法，也確實有效，但是遇到新流感病毒時它就顯得捉襟見肘了。所以，透過打疫苗來提升自身免疫力是有其局限性。

對此，他認為保養健康體質、注意衛生是比打疫苗更重要的提升免疫力的途徑。對於如何保養身體他提及首先要有營養飲食結構，例如多吃五谷雜糧、瓜果菜蔬，少吃白米、白麵、油炸品、鹵製品及大魚大肉等。

王醫師特別強調健康不是靠吃藥吃出來的，因為再好的藥也有其副作用，而只有吃對營養才不會生病、抵禦各樣的流感病毒。